Ratgeber Freizeit und Sport

Einseitige, sich ständig wiederholende Bewegungsabläufe können Ihre Gelenke stark strapazieren. Gerade im beruflichen Alltag kann sich kaum einer Einschränkungen oder Ausfälle erlauben. Unterstützen Sie Ihre Gelenke bei den ersten Anzeichen einer Überlastung oder Sehnenscheidenentzündung mit einer Handgelenksbandage. Durch die Bandage wird das Handgelenk bei alltäglichen Arbeiten – z. B. am Computer – entlastet, gewärmt, besser durchblutet und geschützt.

Auch wenn Ihr Handgelenk durch eine einmalige starke Belastung oder eine Prellung geschädigt wurde, ist die Handgelenkbandage eine gute Hilfe: Sie stützt, entlastet und schützt vor falschen Bewegungen.

Im Alltag und beim Sport sind Kniegelenke unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Häufig kommt es zu Überbeanspruchung und Fehlbelastung. Unterstützen Sie Ihre Gelenke vorbeugend mit einer Kniebandage. Sie ist beim Sport, in der Freizeit und im Beruf eine gute vorbeugende Unterstützung für das Gelenk: sie wärmt, fördert die Durchblutung, stützt und gibt ein sicheres Gefühl bei der Bewegung. Auch bei leichten Schmerzen schafft eine Kniebandage Entlastung, unterstützt die Gelenkführung und hilft, Ihre Mobilität zu erhalten. Bitte suchen Sie bei anhaltenden Beschwerden oder Schmerzen den Arzt auf und lassen Sie sich beraten.

Kleine, oberflächliche Schürfwunden, Kratzer oder Risse sind in der Regel unproblematisch, können aber, wenn sie frisch sind, vor allem beim Kontakt mit Chlor- oder Meerwasser unangenehm brennen. Nicht nur aus diesem Grund sollten Sie die Wunde möglichst trocken halten: Auch das ständige Aufweichen des Schorfs bremst den Heilungsverlauf aus und birgt ein Infektionsrisiko. Damit Ihr Bade- und Urlaubsspaß ungehemmt weitergehen kann, empfehlen wir Ihnen wasserfeste Folienpflaster, wie das Ratioline Duschpflaster Plus, die das Wasser zuverlässig abhalten und sogar beim Wassersport perfekt sitzen.

Einen Kratzer oder Biss von einer Katze fängt man sich als Haustierbesitzer schnell ein. Hundebisse sind da zum Glück schon seltener. Ob von Hund oder Katze, die Kratz- oder Bisswunde sollte von einem Arzt gründlich gespült und desinfiziert werden. Vor allem Katzenbisse bergen ein sehr hohes Infektionsrisiko. Schützen Sie die Verletzung anschließend mit einem sterilen Wundverband z. B. von Ratioline. Überprüfen Sie Ihren Impfschutz gegen Tetanus, liegt die letzte Auffrischung länger als fünf Jahre zurück sollten Sie zügig reagieren. Lebensbedrohliche Infektionen durch Tollwut oder Tetanus kommen zwar in Deutschland nur noch selten vor, sind aber vor allem in Reiseländern wie Indien immer noch ein Risiko. 

Suchen Sie bei Bissen und größeren Kratzern, bei unsicherem Impfschutz und bei Verletzungen durch unbekannte Tiere Ihren Hausarzt auf. Auch wenn nach der Verletzung Schwellungen und Rötungen auftreten, muss umgehend ein Arzt helfen, die Wunde ist infiziert und muss dringen behandelt werden. 

Bei einem Schlag, Sturz oder Aufprall werden Haut, Muskeln und das Fettgewebe gegen die Knochen und Gelenke gepresst oder verschoben. Das geht häufig leider nicht ohne Verletzungen der Blut- und Lymphgefäße vonstatten. Blut und Lymphflüssigkeit sickern in das umliegende Gewebe und verursachen Blutergüsse und Schwellungen. Kühlen Sie die betroffenen Stellen möglichst zeitnah für ca. 15 Minuten mit Eis oder einer kalten Gelkompresse. So können sich die Gefäße durch die Kälte zusammenziehen und der blaue Fleck wird mit etwas Glück nicht ganz so groß. Kleine Haut- oder Muskelprellungen heilen von alleine. Hält der Schmerz nach einer Prellung länger als vier Tage an, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt vorstellen. Grundsätzlich sollten Sie alle Prellungen im Kopf- oder Bauchbereich ärztlich abklären lassen. Hier ist es wichtig, Organverletzungen auszuschließen.

Nach einer OP, einem Piercing oder Tattoo müssen Sie der Haut zunächst Ruhe gönnen und Wasser möglichst fernhalten. Eindringende Keime könnten jetzt schnell Entzündungen verursachen. Die erhöhte Infektionsgefahr besteht so lange, bis z. B. bei OP-Nähten die Fäden gezogen wurden oder bei Piercings der Stichkanal komplett verheilt ist. Hier bietet Ihnen das wasserdichte Ratioline Duschpflaster guten Schutz. Es hält das Wasser zuverlässig von der sensiblen Stelle fern, und macht Ihnen das Waschen und Duschen deutlich leichter.

Heute findet man in den meisten Sporthallen Kunststofffußböden vor, und auch draußen sind viele Sportflächen mit Kunstrasen ausgestattet. Das führt beim Hinfallen zu typischen Kombinationsverletzungen. Beim Gleiten über den Boden entsteht Reibungshitze, sodass es neben der Hautabschürfung auch zu einer Hautverbrennung kommt. Säubern Sie solche Wunden gründlich und entfernen Sie Fremdpartikel sorgfältig. Bringen Sie jetzt eine Wundabdeckung auf, die die betroffene Stelle wie eine zweite Haut vollflächig schützt. Ratioline protect Gelpflaster haben zudem einen angenehmen Kühleffekt und sind schmerzlindernd.